Jesteście już gotowi na to, by wydać na świat swoją pociechę? A może staracie się o dziecko, lecz bezskutecznie? Samo posiadanie dziecka jest jednym z najcenniejszych darów, jakie tylko może przynieść życie. Jednak czasem los może się od nas odwrócić. Wobec tego wiele par coraz częściej decyduje się na zapłodnienie metodą in vitro lub adopcję. Niepłodność to schorzenie, której podłożem są zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe. W przypadku tej pierwszej grupy, nasz wpływ jest minimalny. Jednak warto pamiętać o dwóch, ważnych tajnikach, które pomogą nam wyeliminować niepłodność, jakimi są: zdrowy tryb życia oraz odpowiednio zbilansowana dieta.
Przyczyny bezpłodności – podłoże genetyczne
Jeśli chodzi o wewnętrzne przyczyny bezpłodności, to zaliczamy do nich wszelkiego rodzaju choroby oraz anomalie w organizmie takie jak: zaburzenia narządów płciowych, nieprawidłowości w strukturze chromosomów (np. zespół Turnera) i mutacje genowe lub polimorfizm, związany z obniżoną aktywnością enzymów, pełniących wiodące funkcje w naszym organizmie. U mężczyzn niepłodność jest spowodowana brakiem plemników w nasieniu, co oznacza schorzenie, zwane azoospermią, choroby jąder takie jak: nowotwory lub wodniaki, nieprawidłowości w funkcjonowaniu nasieniowodów. U kobiet zaś czołową przyczyną bezpłodności jest niewydolność jajników, zaburzona równowaga hormonalna lub wady narządów płciowych np. macicy lub jajowodów.
Środowiskowe przyczyny niepłodności
Środowiskowe uwarunkowania niepłodności mają swoje źródło w nieprawidłowym stylu życia. Oprócz systematycznego stresu, nadużywania alkoholu lub palenia tytoniu, negatywny wpływ na naszą płodność ma również nadmierne spożywanie kawy oraz napojów energetyzujących, dlatego ważne, by ograniczać tego typu produkty. Kolejnymi przyczynami bezpłodności są: niedobór żelaza, spożywanie leków hormonalnych oraz wszelkiego rodzaju urazy, najczęściej spowodowane zabiegami chirurgicznymi. Niekorzystnie na naszą płodność oddziałują również tworzywa sztuczne oraz kosmetyki, zawierające substancje podrażniające typu siarczany. Dlatego warto zwracać uwagę na skład produktów, które kupujemy. Następną przyczyną bezpłodności, mającą podłoże środowiskowe u kobiet jest niewłaściwa liczba godzin snu. Optymalna ilość godzin snu u osoby dorosłej wynosi 8 h i nie należy z nią również przesadzać, gdyż nadmierny sen niekorzystnie wpływa na naszą gospodarkę hormonalną. U mężczyzn głównymi, środowiskowymi przyczynami bezpłodności jest wysoka temperatura oraz przyjmowanie różnego rodzaju używek.
Jak zapobiec niepłodności?
Jak widzimy, przyczyny te są zróżnicowane u obu płci. Wobec tego, aby prawidłowo wspomagać płodność, należy postępować wedle określonych wytycznych, które umożliwią nam prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego oraz właściwą pracę męskich narządów płciowych.
Mężczyzno, pamiętaj o:
- unikaniu przechowywania urządzeń elektronicznych w kieszeni
- ograniczaniu używek, w tym palenia papierosów
- ograniczaniu korzystania z sauny
- nie nadużywaniu kawy/napojów energetyzujących
- zadbaniu o dietę bogatą w białko
- kontrolowaniu stanu płodności poprzez systematyczne wykonywanie odpowiednich badań
Kobieto, pamiętaj o:
- kontrolowaniu wagi ciała
- wzbogaceniu diety w żelazo
- ograniczeniu kofeiny
- wyeliminowaniu stresu
- wspomaganiu regulacji hormonalnej
- zapewnieniu snu i wypoczynku
- unikaniu pośpiechu
- unikaniu przebywania w otoczeniu, które jest zanieczyszczone toksynami, pestycydami
- wyeliminowaniu schorzeń jamy ustnej, w tym próchnicy (wszelkiego rodzaju bakterie niekorzystnie oddziałują na cały nasz organizm, w tym płodność)
- zadbaniu o prawidłową higienę miejsc intymnych w celu wyeliminowania prawdopodobieństwa infekcji w czasie stosunku
- regularnym badaniu tarczycy
- stosowaniu kosmetyków, nie zawierających substancji podrażniających i siarczanów
- staraniu się o dziecko w optymalnym do tego wieku (im później kobieta decyduje się na dziecko, tym trudniej jej zajść w ciąże, gdyż płodność kobiety stopniowo obniża się po 30 roku życia)
Jeśli będziecie postępować zgodnie z powyższymi wskazówkami, szansa na spłodzenie potomka będzie większa. Jeżeli niepłodność jest spowodowana chorobą, warto podjąć kroki w celu jej wyleczenia. Przyszłość jest w Twoich rękach!
