Składniki mineralne, potocznie nazywane minerałami, dzielimy na dwie grupy makro i mikroelementów. W dużym uproszczeniu taki podział pozwala nam określić czego dokładnie i w jakiej ilości potrzebuje nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonować. Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy to ponad 100 mg, natomiast na mikroelementy niżej 100 mg. Wielu z tych związków nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie, a trafiają one do naszego organizmu wraz z pokarmem jaki przyjmujemy. Dlatego właśnie tak ważne jest to co jemy, bo nie chodzi tutaj wyłącznie o zaspokojenie głodu, ale także o dostarczenie organizmowi wszystkiego, czego ten potrzebuje.
Za co odpowiadają makro i mikroelementy?
Zacznijmy od tego czym składniki mineralne są. Wśród makroelementów wyróżniamy: wapń, chlor, magnez, fosfor, potas, sód. W mikroelementach znajdują się m.in.: żelazo, cynk, miedź, mangan, jod, fluor, chrom czy selen.
- Wapń – to podstawowy budulec kości i szkliwa, przewodzi impulsy nerwowe, ma swój udział w krzepnięciu krwi, regulacji rytmu serca, czy wchłaniania witaminy B12.
- Chlor – ma swój udział udział w regulacji gospodarki wodnej, dzięki niemu nasz żołądek wytwarza kwas solny, związki chloru wpływają na prawidłowe funkcjonowanie serca
- Magnez – uspokaja i wycisza, przyspiesza wchłanianie wapnia, ma duży wpływ na kurczliwość naszych mięśni, zwalnia procesy starzenia organizmu
- fosfor – to jeden z budulców między innymi kości, zębów i krwi.
- Potas – wpływa na gospodarkę wodną organizmu, dzięki niemu bije nasze serce, wpływa na kondycję komórek nerwowych
- Sód – podobnie jak potas bierze udział w regulowaniu gospodarki wodnej, jest podstawowym elektrolitem organizmu, ma swój udział w przewodzeniu impulsów nerwowych
- Żelazo – pełni ważną rolę w transporcie tlenu, ma wpływ na układ odpornościowy
- Cynk – podobnie jak żelazo, ma duży wpływ na odporność organizmu, pobudza pracę trzustki, przeciwdziała chorobom prostaty, poprawia sprawność intelektualną
- Miedź – chroni przez osteoporozą, ma wpływ na koncentrację, wpływa na pracę mózgu, przyczynia się do prawidłowej pracy serca i kontroluje ciśnienie krwi
- Mangan – wpiera pracę układu nerwowego, dba o mocne kości, dba o kondycję stawów, usuwa z organizmu nadmiar toksyn
- Jod – ogrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu gruczołu tarczycy
- Fluor – wspomaga układ kostny, głównie zapobiegając kamieniowi nazębnemu, działa także bakteriobójczo
- Chrom – reguluje poziom cholesterolu, wspomaga odchudzanie
- Selen – dba o odporność organizmu i prawidłową pracę tarczycy
Aloes – roślina dostarczająca składników mineralnych
Żeby zapewnić naszemu organizmowi dostęp do wszystkich wymienionych wyżej makro i mikroelementów musimy dbać o zbilansowaną i różnorodną dietę. Powinniśmy jeść pokarmy bogate w witaminy i minerały regularnie, aby nie odczuwać negatywnych skutków niedoborów. Należy pamiętać, że utrzymanie odpowiedniego poziomu minerałów w organizmie wpływa nie tylko na jego wewnętrzną kondycje, ale również na nasze samopoczucie i wygląd skóry, cery, włosów czy paznokci.
W profilaktyce niezastąpiony może okazać się aloes, którego bogactwo witamin, a także makroelementów i mikroelementów, będzie korzystnie wpływało na nasz organizm. Aloes to źródło witamin A, C, E i witamin z grupy B. W jego soku znajdują się dodatkowo: wapń, sód, potas, magnez, cynk, chrom, selen, żelazo, miedź, mangan.
Aloes na wewnątrz i na zewnątrz
Sam fakt, że aloes jest bogaty w wiele odżywczych i zdrowych składników nie wystarczy. Należy pamiętać, aby kupowane produkty były dobrej jakości, jak najbardziej naturalne i pochodziły od wiarygodnych producentów.
Najlepiej przetworzonym jest zdecydowanie aloes firmy Forever. I choć w składzie największy udział ma właśnie aloes, to wrażenie robią składniki mu towarzyszące. Miód, awokado, liście Aloe Barbadenis, sezam, dzika róża, pestki moreli, olejek jojoba – to tylko niektóre z komponentów towarzyszących produktom do pielęgnacji i higieny, które poprawią wygląd i kondycję naszego organizmu z zewnątrz.
Dzięki firmie Forever Living możemy zadbać o swój organizm również od wewnątrz dzięki smacznym nektarom do picia na bazie aloesu, izotonikom i żelom. Godne uwagi są również suplementy Forever, które wspomagają odchudzanie i pomagają zadbać o sylwetkę. Naturalny skład i różnorodność produktów pomogą w profilaktyce i pomogą walczyć z wieloma napotkanymi problemami. Zachęcamy do zapoznania się propozycją aloesowych produktów na stronie forever-kosmetyki.pl.
